腰痛指導用模型　荷の正しい持ち上げ方

荷物の持ち上げ方の正誤で腰椎に与える影響を理解するためのモデル。医師のほか、健康指導者や企業の健康管理者の腰痛対策にお使いください。

【ちょっと豆知識】
＜世界一の力持ち？＞
重いものを持ち上げる職業といえば、建設現場や引越し屋さんを思い浮かべますが、スポーツの世界では、何といっても“ウエイトリフティング”でしょう。
ウエイトリフティングには「スナッチ」と「クリーン＆ジャーク」という2種類の持ち上げ方があり、これをそれぞれ3回行って各種目の最高挙上重量の合計で順位を決めます。2024年1月現在、トータルの世界記録は488kg (男子109kg超級) 、1回で持ち上げた記録としては265kg で、共に2021年の東京オリンピックでジョージアの選手が記録しました。
力自慢、腕力勝負のイメージが強いウエイトリフティングですが、実際には足腰のバネやスピード、タイミング、バランスが重要な要素を占めています。これは日常生活でも同様で、正しいフォームで動作を行うことで、腰などの関節や筋肉への負担を最小限に抑えることができます。
この模型を使うことで正しいフォームを視覚的に理解し、正しい姿勢を身につけることで怪我を防ぎましょう！。